電腦族如何預防頸椎病發生

不管是工作還是生活，尤其是在高科技發展的今天，電腦更是深受人們喜愛，而電腦更是導致頸椎病的一大因素，在電腦一族中頸椎病發生很高，嚴重影響生活健康，所以我們針對這類人群，找出幾種預防措施，下面看看電腦族如何預防頸椎病發生。

坐在辦公室的人員處于坐位的時候盡量保持身體的直立，頭略微前傾，爭取保持頸、頭、胸在一直線上，注意不要彎腰、駝背等;長期的伏案應該隔1-2小時休息一會，適當的對頭部進行旋轉，注意動作要慢、輕柔進行;也不要近距離的看電腦屏幕，電腦的輻射很大，又處于低頭的狀態，所以會造成視力疲勞，影響頸椎的健康，要及時的調節，適當的站起來行走，運動一會。

從文章中可以看出，頸椎疲勞是導致頸椎病的原因之一，所以作為電腦一族的辦公人員，我們要學會適當的放松，不要一味的忙于工作，適當的休息才會減輕頸椎病，身體健康了才能有效的工作。